CARDIOVASCULARES

MV-ZÜMBA

Clase en las que el ritmo, la diversión y los ritmos latinos más bailables del momento se integran para ofrecerte una experiencia única

MV-BOXEO FEMENINO

Ponte los guantes y empieza a ponerte y libérate de todo ese estrés acumulado. Ponte en forma con un programa de entrenamiento diseñado para conseguir los resultados más rápidos

MV-BODY COMBAT

Ponte en forma con una clase en la que la música, el ritmo y la combinación de técnicas de artes marciales, harán que disfrutes y sudes la camiseta como nunca.

MV-MÉTODO HIIT

Experimenta un modelo de entrenamiento basado en la fuerza y la explosividad gracias a nuestras clases de           MV- HIIT. 

¡Te encantará!

MV-QUEMA CALORIAS

Incrementa tu metabolismo gracias a nuestras clases combinando varias técnicas de entrenamiento, en las que disfrutarás de un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad y así poder perder ese exceso de grasa que te ayudará a la pérdida de peso.

TONIFICACIÓN

MV-GLUTEOS, ABDOMEN,PIERNAS

Tonifica con esta actividad toda la musculatura de glúteos, abdominales y piernas. Un entrenamiento controlado pero intenso que pondrá fuertes tus músculos.

MV-FUNCIONAL TRAINING

El entrenamiento funcional te ayudará a desempeñar tareas cotidianas con mayor facilidad y sobretodo a mejorar tu estado de forma sin seguir una rutina tradicional de gimnasio. 

MV-TRX


Es una actividad completa:
Permite entrenar todo el cuerpo y aunque su principal finalidad es potenciar la fuerza muscular, la realización de ejercicios funcionales permite completar el trabajo con pesas tradicionales y mejorar la movilidad, la coordinación y la flexibilidad.

MV-TBC

Tonifica con esta actividad toda la musculatura del tronco, brazos y piernas. 

MV-ABS

Tonifica con esta actividad toda la musculatura abdominal desde todas sus variantes y planos de ejecución. Un entrenamiento controlado pero intenso que pondrá fuertes tus músculos.

BODY & BALANCE

MV-PILATES

El método se basa en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación,para prevenir y curar el dolor de espalda teniendo en cuenta otros beneficios como: Bienestar emocional, físico, flexibilidad y mejora de la musculatura abdominal.

MV-EDAD DE ORO

En general, la evidencia disponible demuestra de forma contundente que, en comparación con los adultos mayores menos activos, hombres y mujeres, las personas mayores físicamente activas:

  • presentan menores tasas de mortalidad por todas las causas, cardiopatía coronaria, hipertensión, accidentes cerebrovasculares, diabetes de tipo 2, cáncer de colon y de mama, y depresión, un mejor funcionamiento de sus sistemas cardiorrespiratorio y muscular, y una mejor masa y composición corporal.
  • tienen un perfil de biomarcadores más favorable para la prevención de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes de tipo 2 y la mejora de la salud ósea, y
  • presentan una mayor salud funcional, un menor riesgo de caídas, unas funciones cognitivas mejor conservadas, y un menor riesgo de limitaciones funcionales moderadas y graves.


PARA LOS PEQUES DE LA CASA

MV- FIT KIDS EL NUEVO DEPORTE DE MODA

Fitkid tiene varias disciplinas como por ejemplo Show Dance, Fantasia, Hiphop o Fitkid, en la que nosotros participamos.

MV-PSICOMOTRICIDAD INFANTIL

La psicomotricidad infantil es una disciplina que conecta dos partes fundamentales del proceso de desarrollo integral del niño/a: el movimiento y la actividad psíquica. Se puede describir como una psicología del movimiento que se basa en una conexión cuerpo-mente, explicando cómo cada movimiento va acompañado de conocimientos, pensamientos y emociones