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CUIDA TU CUERPO ES EL ÚNICO LUGAR QUE TIENES PARA VIVIR

¿QUE ENTENDEMOS POR CUIDAR TU CUERPO?

4 PILARES FUNDAMENTALES A SEGUIR, TE ANIMAS!!!!
1. ALIMÉNTALO COMO SE MERECE 
Nuestro cuerpo es la máquina perfecta, adquiere los nutrientes necesarios para su buen funcionamiento.
2. DALE MOVIMIENTO LO NECESITA
Realizar actividad física de 2 a 3 días por semana nos aporta una serie de beneficios como biológicos como psicológicos.

- BIOLÓGICOS  Regulación tensión arterial, Mantener o perder peso corporal, Mantenemos densidad osea,  Segregamos hormonas de felicidad. 
- PSICOLÓGICOS Reduce estrés, Mejora nuestra autoestima, Alivia ansiedad,
Refuerza nuestro sistema inmune.

3. HIDRATA AL CUERPO COMO SE MERECE
Entre el 75%-80% de nuestro cuerpo es agua.
4. DESCANSAR ES NUESTRO TALLER DE MANTENIMIENTO
Es donde todos nuestros sistemas entran en el taller para recomponerse para que al día siguiente vuelvan a funcionar correctamente.

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Carrer anoia Nº33

Sant Andreu de la Barca

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